Choć istnieje wiele przyczyn występowania cellulitu, każda kobieta może podjąć próby jego zmniejszenia. Poza zmianą trybu życia na aktywny i piciem dużych ilości wody istnieje kilka sposobów, które nie wymagają od ciebie wizyty w gabinecie medycyny estetycznej. Poznaj 5 trików na zmniejszenie cellulitu bez wychodzenia z domu

Jak zmniejszyć cellulit domowymi sposobami? / fot. Sarah Gualtieri / Unsplash

1. Kąpiel dla wanny i prysznica

Biorąc kąpiel w wannie dodaj do niej około dwóch łyżek soli morskiej. Dzięki niej twój naskórek będzie się regenerował dużo szybciej, a skóra pozostanie nawilżona. Sól działa też wyszczuplająco, tym samym delikatnie zmniejszając cellulit. Jeżeli wolisz kąpiel pod prysznicem, zastosuj metodę naprzemiennie ciepłych i zimnych natrysków na uda i pośladki. Wspomagają one krążenie krwi i wzmacniają naczynia krwionośne – nie są jednak wskazane dla osób z problemami z krążeniem czy cukrzycą. By w stu procentach wykorzystać czas kąpieli, miękką gąbkę wymień na szorstką rękawicę i masuj nią skórę prostymi lub okrężnymi ruchami w kierunku serca.

2. Szczotkowanie… na sucho!

Dzięki szczotkowaniu na sucho poprawi się twoje krążenie krwi i limfy, skóra będzie widocznie wygładzona a naskórek złuszczony. Można stosować ten zabieg przed prysznicem lub niezależnie od niego. Szczotkowanie zawsze powinno być wykonywane od dołu, kolistymi ruchami w kierunku serca, a cały zabieg powinien trwać około kilku minut. Na rynku jest obecnie dostępnych wiele różnych szczotek z różnych materiałów. Początkującym polecamy szczotkę z agawy, a osobom nieco bardziej doświadczonym lub z grubszym naskórkiem – szorstką szczotkę z włosia dzika. Szczotkowanie nie jest wskazane jeżeli naczynka na naszych nogach są rozszerzone, lub, co gorsza – popękane.

3. Moc kawy

Kawą możesz postawić się na nogi, a po kawie… Wykonać peeling kawowy. Jeżeli przygotowujesz kawę w ekspresie, odłóż przelane wrzątkiem fusy – potrzebne będzie ich około pół kubka. Dodaj do niej odrobinę oliwy z oliwek, cynamon i żel pod prysznic. Masuj miejsca z cellulitem przez około kilka minut, następnie spłukaj. Kawa dzięki swoim właściwościom antycellulitowym wyrówna skórę, z cynamon rozgrzeje i pobudzi krążenie – dlatego nie powinny dodawać go osoby ze skórą naczynkową.

4. Masaż chińską bańką

Trend użytkowania baniek pojawił się u nas całkiem niedawno. Dostępne są w różnych rozmiarach, w zależności jakie miejsca chcemy nim masować. Zasada używania każdej bańki jest taka sama – ściskamy bańkę i przykładamy ją na posmarowane oliwką ciało, wykonując posuwisty lub kolisty ruch od dołu w kierunku serca, zaczynając już w momencie przyłożenia bańki do skóry. Staramy się nie pozwolić bańce się zassać na skórze bez jednoczesnego poruszania jej ku górze, by nie zostawić siniaków. Choć brzmi to nieco skomplikowanie, opanowanie tej techniki zajmuje nie więcej niż dwie minuty. Po dojściu do wprawy wystarczy kilka minut masażu dziennie, a efekty widać już po około dwóch tygodniach. Bańki możemy dostać zarówno w profesjonalnych sklepach medycznych, jak i na allegro za kilka złotych. Różnica jest jedynie w wygodzie jej użytkowania – te z twardej gumy trudniej ścicnąć na tyle, by dokładnie przyssały się do naszych ud czy pośladków. Metoda ta nie jest zalecana dla osób mających problemy z żylakami.

5. Masaż z kremem antycellulitowym

Doskonałe masaże manualne możesz wykonać także w domu – kluczem do ich skuteczności jest regularność. Nie tylko spłycają cellulit, ale i pomagają pozbyć się toksyn z organizmu. Jeżeli dodatkowo będziesz stosować je na posmarowane kremem antycellulitowym ciało, ich skuteczność będzie dużo wyższa. Do rozbicia głębszego cellulitu przydatne mogą okazać się też ergonomiczne masażery z kolcami lub wypustkami.